風邪気味のアナタにオススメする、風邪によく効く飲み物ベスト5！オマケ漫画（多分）完結編
こんにちは 一人食堂です
風邪をひきました
やっぱり、アレですかね、一連の事件が本人にも気づかないうちに心身ともにダメージを負わせていたんですかね・・・(何のことかわからない人は前々回のオマケ漫画を見直してみよう☆←宣伝)
なので今回は、折角風邪を引いたのでこれを記事にしようと、風邪に効く飲み物を調べてみました。今まさに風邪を引いて辛い目に合っているそこのアナタ！
これさえ飲めばもう大丈夫⁉気になる飲み物ベスト５選！
１．スポーツ飲料
先ず風邪と言ったらやはりこれが最初ですね
ただしこちら、とても糖分が多いです。スポーツ飲料で代表的なポカリスウェットの糖分をスティックシュガーに換算するとなんと１１本分に相当します。凄いですね
風邪を引いた場合は糖分補給は必至ですが、あまり日常的にがぶがぶ飲みすぎると糖尿病になる恐れも・・・
また、ペットボトルで飲む場合は直接口を付けずに必ずコップについでから飲んだ方がいいでしょう
ペットボトルの中は菌の温床です
折角風邪が治ったのに、ペットボトル内で繁殖した菌を再び体内に入れて、風邪がぶり返すなんてことも・・・
２．ぬるい麦茶
こちらも風邪にはいいとよく言われている飲み物ですね。実際ミネラルも豊富でノンカフェインなので小さいお子さんにも安心です。
ただし、こちらも実は注意が必要
先ず、キンキンに冷やした麦茶はＮＧ、麦茶は体を冷やす効果があるので、かえって風邪の症状を悪化させます、赤ちゃんに与える場合には薄めてあげましょう
それから飲みすぎもダメ、麦茶には利尿作用があるので、小さなお子さんだと脱水症状を起こすことも・・・また、麦茶には体のエネルギー源である糖分が含まれていないため、１００％果汁のジュース(酸っぱくないもの)と併用して飲ませた方がいいらしいです
あと、同じお茶だからといって烏龍茶や紅茶を飲むのもＮＧ、かえって喉の痛みや腫れを悪化させます
３．栄養ドリンク
こちらも言わずもがな。ただし、あくまで足りない栄養を補うものであって、薬ではないのできちんと風邪薬も飲みましょう
あくまで体力の前借りであって飲むとＨＰが全回復するものでもないので、飲み過ぎにも注意
風邪を引いてるときは胃腸も弱っているので、ノンカフェイン、ノンアルコールのものを選んでください
レッドブルやライジンなどは当然ＮＧ
飲むタイミングは食後が一番栄養の吸収が速いのでいいそうです
４．ハチミツゆず茶
ハイ、ここで来ました！一人食堂御用達、はちみつゆず茶でございます
↑コレね
先ず蜂蜜、蜂蜜には高い栄養価が含まれており高い殺菌効果や疲労回復効果があります
また、喉の痛みや炎症を抑える効果もあり、腸の調子も整えてくれるという、スーパー食材です
次にゆず、柚子の皮や果肉はレモンの２～３倍ものビタミンＣを含んでおり、このビタミンＣがウイルスに対する抵抗力を高めてくれます
また、整腸作用や疲労回復、肌の保湿にも効果があります
おススメはお湯で好みの味に希釈し、おろしたての生ショウガをスプーン１杯入れて飲むと味も美味しくてお子さんにもバッチグーです
５．カレー
カレーは飲み物。というわけでこちらもエントリー
食欲が湧かない、胃腸も弱ってるのにそんな刺激物食ってられるか、というハナシはひとまず置いといて、カレーの風邪効果についてご説明
カレーには沢山のスパイスが含まれていますが、何でもそのスパイスに抗ウイルス作用があり、特にクルクミンサン(ウコンのこと)には、免疫力アップ、肝臓機能の強化、血行の促進に効果があるそう
また、その香辛料の香りが食欲をそそるので風邪でも食べられるし、野菜を沢山入れて小さくなるほど煮詰めてあげれば、ルーの中に栄養素が溶けだしてるので、少量でも十分な栄養が取れます
ただし、既製のカレールーは脂分が多く油で気持ち悪くなってしまうので、できれば甘口でちょっと薄目に、サラサラとしたカレーの方が風邪でも食べやすいのでおススメです
というわけでいかがでしたでしょうか？
最後のカレーはちょっと苦しいかと自分でも思ったのですが、風邪を引き中ということで勘弁して下さい・・・
また、これらの飲み物はあくまで風邪の引き始め、予防に効果のあるものですので、本格的に風邪を引いたという人は速やかに最寄りの病院や、かかり付けのお医者様のところに行って風邪薬を調合してもらった方が治りは早いのであしからず(;´∀｀)
オマケ
どこまでもて遊べば気が済むの
よかったー、っておおい！
これ昨日、前回のブログを描いてる途中に送信されてきたのですが、今冷静になって考えてみると、果たして間違えてブロックしたなんてことあり得るのだろうか？
そして返事を返した所、またも既読無視…
もう、疲れたよ…パトラッシュ…
